En la práctica de meditación aparecen preguntas, que a veces no encuentran respuesta por más que nos esforzamos por mirar y adentrarnos en nuestra exploración interior. Sin embargo, la ausencia de una respuesta no significa que la pregunta carezca de valor. Por el contrario, algunas preguntas parecen surgir desde un lugar más profundo, como si …
Leer más «La relación con el maestro: aprender a caminar en el misterio»
Derribando mitos En los últimos años, la práctica en modalidad online ha crecido de forma exponencial. Aun así, persiste la idea de que no es lo mismo tomar un curso virtual que uno presencial. Se suele asumir que la experiencia telemática es fría, impersonal y carente de vínculo. Sin embargo, esta percepción no siempre refleja …
Hace tiempo que quiero escribir sobre lo delicado que es considerar el mindfulness como una práctica de bienestar o “wellness”, porque pienso que la línea entre la realidad y la fantasía puede ser muy delgada. Efectivamente el poder habitar nuestra experiencia presente con plena consciencia reduce el estrés que le añadimos a los momentos de …
(Artículo escrito por Steve Bradt. Harvard Staff Writer) Alrededor del 47% de las horas de vigilia se pasan pensando en lo que no está pasando. Las personas pasan el 46,9 por ciento de sus horas de vigilia pensando en algo distinto a lo que están haciendo, y esta divagación mental generalmente los hace infelices. Así …