Psicoterapia contemplativa
Es un camino en el que aprenderás a estar más a gusto con quien ya eres y nuevas habilidades para enfrentar con mayor destreza los desafíos de la vida.
Te ofrecemos un espacio de diálogo seguro, respetuoso y libre de juicios, que tiene el objetivo de ayudarte a llevar una vida en mayor coherencia y armonía.
Nos basamos en la aplicación de procedimientos científicos y validados, y empoderamos a la persona como parte activa de su proceso terapéutico.
Un espacio terapéutico en formato Online o Presencial:
Talleres terapéuticos de reducción de estrés
Taller de introducción al mindfulness
¿Cuándo ir al psicólogo(a)?
- Cuando la calidad de vida no es la que deseas y has hecho intentos por mejorarla sin resultados
- Cuando has experimentando una situación traumática que se repite en forma de imágenes o pensamientos que perturba tu paz
- Cuando estás viviendo cambios bruscos en tu vida y te sientes abatido(a)
- Cuando llevas largo tiempo abrumado(a), triste, desamparado(a) o ansioso(a)
- Cuando tus hábitos están dañando tu salud y tu entorno.
¿En qué puede ayudarte la psicoterapia concretamente?
- Regular el estrés, la depresión y el malestar emocional
- Reducir la rumiación mental y calmar la mente
- Disminuir la autoexigencia y fortalecer el autocuidado
- Construir y cultivar relaciones sanas con otros
- Proteger la salud mental y el bienestar general
