Un espacio dedicado a la Psicoterapia, la Psicoeducación y la Meditación en la Región de Los Lagos, Chile. Nace el 2015 en Santiago y se traslada a Puerto Varas y Puerto Montt en invierno del 2022. Su nombre fue inspirado en la sabiduría con la que la naturaleza atraviesa los cambios propios de la existencia.
En Brota trabajamos con:
Los métodos terapéuticos de la psicología cognitivo-conductual
Las enseñanzas del budismo y la práctica meditativa
La neurociencia
Próximos eventos
Psicoterapia
Es un camino en el que aprenderás a estar más a gusto con quien ya eres y nuevas habilidades para enfrentar con mayor destreza los desafíos de la vida.
Te ofrecemos un espacio de diálogo seguro, respetuoso y libre de juicios, que tiene el objetivo de ayudarte a llevar una vida en mayor afinidad con quien ya eres.
Nos basamos en la aplicación de procedimientos científicos y validados, la persona es parte activa de su proceso terapéutico.
¿Cuándo ir al psicólogo(a)?
- Cuando la calidad de vida no es la que deseas y has hecho intentos por mejorarla sin resultados
- Cuando has experimentando una situación traumática que se repite en forma de imágenes o pensamientos que perturba tu paz
- Cuando estás viviendo cambios bruscos en tu vida y te sientes abatido(a)
- Cuando llevas largo tiempo abrumado(a), triste, desamparado(a) o ansioso(a)
- Cuando tus hábitos están dañando tu salud y tu entorno.
¿En qué puede ayudarte la psicoterapia concretamente?
- Atravesar crisis o situaciones de alta demanda
- Regular el estrés, la depresión y el malestar emocional
- Reducir la rumiación mental y los juicios
- Aprender herramientas efectivas para atravesar el estrés
- Disminuir la autoexigencia y fortalecer el autocuidado
- Potenciar la valía personal
- Construir y cultivar relaciones sanas con otros
- Proteger la salud mental y el bienestar general
Talleres:
- Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness: Taller certificado MBSR de 8 sesiones, con el fin de apoyar y acelerar la recuperación en los procesos terapéuticos y reducir el estrés.
- Círculo Mujer en la Mediana Edad: Taller continuo para mujeres en la mediana edad, para aprender herramientas de afrontamiento a los cambios en esta etapa de vida.
- Introducción al Mindfulness: 4 sesiones dirigidas a quienes quieran aprender las bases del mindfulness y su práctica.
- Práctica Semanal Grupal: Este espacio es para quienes ya tengan alguna experiencia en meditación y quieran impulsar su práctica personal en grupo.
- Jornadas Yoga-Meditación: Mañana de práctica grupal basada en la disciplina desarrollada por el monje budista laico Gerard Blitz, que une la tradición hinduista y zen para transformar un estado de dispersión en un estado de equilibrio y concentración interior.
- Mindfulness en el Trabajo: Un espacio dirigido a atender la salud mental en el espacio laboral.