El trabajo terapéutico está basado en la psicología contemplativa, donde se integran tres disciplinas:
Los métodos terapéuticos de la psicología cognitivo-conductual
La neurociencia
Las enseñanzas del budismo y la práctica meditativa
La psicoterapia es un camino en el que aprenderás a estar más a gusto con quien ya eres y nuevas habilidades para enfrentar con mayor destreza los desafíos de la vida. Te ofrezco un espacio de diálogo seguro, respetuoso y libre de juicios, que tiene el objetivo de ayudarte a llevar una vida en mayor afinidad con quien ya eres.
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¿Cuándo ir al psicólogo(a)?
- Cuando tu calidad de vida no es buena y quieres intentar mejorarla
- Cuando has experimentando una situación traumática que se repite en forma de imágenes o pensamientos que perturban tu paz
- Cuando estás viviendo cambios bruscos en tu vida y te sientes abatido(a)
- Cuando llevas largo tiempo abrumado(a), triste, desamparado(a) o ansioso(a)
- Cuando tus hábitos están dañando tu salud y tu entorno.
¿En qué puede ayudarte la psicoterapia concretamente?
- Atravesar crisis o situaciones de alta demanda
- Regular el estrés, la depresión y el malestar emocional
- Reducir la rumiación mental y los juicios
- Aprender herramientas efectivas para atravesar el estrés
- Disminuir la autoexigencia y fortalecer el autocuidado
- Potenciar la valía personal
- Construir y cultivar relaciones sanas con otros
- Proteger la salud mental y el bienestar general
Talleres:
