Aún queda mucho por hacer en materia de salud mental y emocional, sin embargo se ha avanzando camino y en este espacio quiero compartir distintas perspectivas que puedan ayudarnos a comprendernos mejor e ir liberándonos de creencias que tiñen la forma en la que nos relacionamos con nuestra experiencia.
Lo compartido utiliza un lenguaje claro y simple para ser accesible a la mayor diversidad de personas posible.
Espero te guste,
Habilidad STOP (DBT)
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Educación y meditación
Neurociencia y meditación
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Salud comunitaria
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La neurociencia de la meditación
Procrastinación y ansiedad
Recuerda que el autocuidado y las relaciones cultivadas con presencia y respeto pueden ayudar a atravesar los movimientos bruscos de la vida, a veces basta con ofrecer una oreja libre de juicios para asistir a alguien que está sufriendo. Sin embargo, otras requerimos de apoyo profesional y no hay nada malo en solicitarlo.
*4141 es la línea de prevención del suicidio que proporciona el Ministerio de Salud, se puede llamar desde celulares de lunes a domingo, las 24 horas del día. Atienden psicólogos(as) capacitados que te escucharán y ayudarán.
