El enfoque terapéutico propuesto se fundamenta en la psicología contemplativa, que es una integración entre diferentes disciplinas:
Los métodos psicoterapéuticos propios de la psicología tradicional, en este caso aquellos pertenecientes al modelo cognitivo-conductual.
La neurociencia, utilizada como una herramienta para comprender los procesos internos y las experiencias que nos afectan en la vida cotidiana.
Las enseñanzas del budismo, entendidas como un camino de autoexploración que permite profundizar en la indagación personal.
El Camino hacia una relación lícita con la experiencia
Muchas veces cuando acudimos a terapia, pensamos que nuestro sufrimiento se debe a que hay algo “dañado” en nosotros, sin embargo, esta es una creencia incorrecta.
La terapia no busca arreglar defectos, sino ayudarnos a comprender cómo funcionamos, cómo podemos relacionarnos de forma más lícita con lo que nos ocurre y aprender a reconocernos sin rechazar quiénes somos realmente.
Por eso, abrirnos a una mirada interior más amable y comprensiva es clave para entender por qué sufrimos y qué podemos hacer al respecto.
Cuando logramos comprendernos sin rechazar ni aferrarnos a nuestras experiencias, podemos relacionarnos con nosotros mismos de manera más ecuánime y reducir el sufrimiento.
Formato
Lugar de atención
- Presencial:
- Km 6 Carretera Austral, Puerto Montt
- Estación 262 of 4, Puerto Varas
- Online: Vía Zoom
Horario y periodicidad:
- Una sesión semanal de 50 minutos
- El horario se coordina según agenda
Algunas situaciones donde puedo acompañarte:
- Ansiedad y Burnout
- Depresión
- Trauma
- Duelo (separación, muerte, crisis o cambios bruscos de vida)
- Falta de sentido vital
- Agotamiento del cuidador
- Familiares de personas con adicciones
- Problemas en las relaciones con otros(as)
- Autoestima y autovaloración
* Atención únicamente para adultos