*Proceso personalizado, diseñado para una persona o pareja. (ON-DEMAND Comienza cuando quieras)
Más que un curso para adquirir conocimientos, es una invitación a reconocer recursos propios y ponerlos al servicio de tu bienestar.
Meditar como un camino de aceptación y transformación
En este espacio de autoindagación totalmente personalizado, conocerás las bases de la práctica de mindfulness y descubrirás herramientas para vivir con mayor presencia, apertura y amabilidad hacia ti mismo.
A lo largo del proceso aprenderás a relacionarte de una manera más consciente con tu experiencia, reconociendo las fortalezas y recursos que ya habitan en ti para generar nuevas posibilidades de crecimiento y transformación.
Una invitación a nutrir aquello que da sentido a tu vida y permitir que se exprese de forma auténtica y natural en tu día a día.
Especificaciones
Duración: 4 sesiones.
Modalidad: Presencial en Puerto Montt, Puerto Varas u online.
Formato: Personalizado. Individual o pareja.
Horario: Por definir en coordinación con los interesados. Cada sesión dura 1,5 h
¿A quién está dirigido?
Este es un programa personalizado dirigido a personas que desean comprender los fundamentos del mindfulness, la compasión e integrarlos a su vida cotidiana.
Puedes realizarlo de manera individual o compartir la experiencia con una persona cercana. Las fechas y horarios se acuerdan en conjunto, adaptándose a tus necesidades y disponibilidad.
¿Qué contempla?
El programa combina una sólida base teórica con un enfoque eminentemente práctico.
Cada encuentro incluye prácticas guiadas de meditación, ejercicios de exploración personal, espacios de diálogo y reflexión, así como herramientas concretas para aplicar en el día a día.