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La adversidad es parte de la vida y puede pasar que en algunas circunstancias notemos que nuestros recursos no son suficientes y necesitamos apoyo, no hay nada malo en solicitarlo. La psicoterapia es un proceso de acompañamiento y contención en la dificultad, y también nos prepara en el cultivo de herramientas de afrontamiento propias.
Formato
Lugar de atención
- Online: Vía Zoom
- Presencial: Puerto Montt
Horario y periodicidad:
- Una sesión semanal de 45 minutos
- El horario se fija previo al inicio de la consulta y es el mismo para todo el proceso
Algunas situaciones donde la psicoterapia puede ayudarte:
- Ansiedad
- Depresión
- Trauma
- Regulación emocional
- Duelo (separación, muerte)
- Dificultades de autoestima
- Problemas en las relaciones con otros(as)
- Crisis de ciclo o cambios bruscos de vida
- Crecimiento personal
* Atención únicamente para adultos
En general el proceso puede ayudarnos a desarrollar habilidades propias para:
- Regular las emociones difíciles asociadas a la ansiedad y la depresión
- Modificar patrones de comportamiento que son causa de sufrimiento
- Facilitar una mente dispuesta y atenta
- Aceptar amorosamente aquello que no podemos cambiar
- Aprender a relacionarnos sabiamente con las distintas facetas del día a día
- Motivarnos amablemente en lugar de exigirnos punitivamente.
- Mejorar las relaciones con otros
- Llevar una vida en mayor bienestar y aceptación
El espacio
Este espacio terapéutico tiene el objetivo de acompañarte para que aprendas a relacionarte mejor con quien ya eres, solo desde ese lugar de aceptación radical nace la verdadera transformación.